نوشتن گزارش روزانه از زبان اپرا وینفری

نوشتن گزارش روزانه از زبان اپرا وینفری

طی دهه های ۸۰ و ۹۰ میلادی، اپرا وینفری یکی از پر بیننده ترین برنامه های تلوزیونی بود که پس از مدتی به ملکه رسانه ها تبدیل شد. این فرد قدرتمند و مشهور، در حالی که از طرف رئیس جمهور وقت آمریکا مدال طلح دریافت کرد و همچنین مولتی میلیاردر بود تنها یک عادت ساده داشت: نوشتن گزارش روزانه.

گزارش روزانه چه تاثیری بر موفقیت کاری دارد؟ 

نوشتن گزارش روزانه یعنی فکر کردن در مورد اتفاق های زندگی و مکتوب کردن آن.

نوشتن گزارش روزانه یعنی فکر کردن در مورد اتفاق های زندگی و مکتوب کردن آن. همین عادت ساده باعث می شود شما مدت زمان خیلی کوتاهی را به فکر کردن اتفاقاتی که در طول روز برایتان رخ می دهد، اختصاص دهید. شاید این عادت برایتان ساده و بی اهمیت به نظر برسد اما نقش بسیار تاثیرگذاری در زندگی افراد موفق از جمله اپرا وینفری، مارک تواین و … داشته است.

این عادت مثبت باعث می شود پس از مدتی شما به نوشته های قبلی خود بازگردید و بار دیگر آنها را مطالعه کنید. این بار گذشته را از نگاه دیگری می بینید، بنابراین از اشتباهات خود درس گرفته و می توانید تاثیر مثبت آنرا بر روند کاری خود مشاهده کنید.

نوشتن گزارش روزانه چه تاثیری بر حافظه دارد؟

همانطور که گذر زمان کم کم بر چهره شما تاثیر می گذارد، افکار شما نیز در طول مدت زمان طولانی دستخوش تغییرات خواهد شد. زمانی که به عقب بر می گیردید و نوشته های قدیمیتان را مطالعه می کنید، باورها و افکار گذشته برایتان مرور شده و همین امر حافظه تان را تقویت خواهد کرد.

افزایش انگیزه کاری با نوشتن گزارش

انرژی مثبتی که در افکار امروز شماست و ثبت می شود.عامل اصلی موفقیت های بزگ فردای شماست

این عادت ساده باعث می شود شما متوجه شوید در طول یک روز چه کارهای مثبتی می توانید انجام دهید. به عبارت دیگر لحظه های زندگی برایتان معنی پیدا می کنند چون می دانید هر روز از زندگی، می توانید یک اتفاق مثبت رقم بزنید و آنرا ثبت کنید.

انرژی مثبتی که در افکار امروز شماست و ثبت می شود، موفقیت های کوچک و بزرگی که کسب می کنید و انگیزه ای که دارید، عامل اصلی موفقیت های بزگ فردای شماست بنابراین زمانی که احساس و افکارتان را در چند جمله کوتاه گزارش می کنید، با برگشتن به مرور آنها، انگیزه ای دوباره خواهید گرفت.

گزارش روانه مانند کارنامه اقدام های شما برای رسیدن به موفقیت در طول مدت زمان است. هر روی که اتفاقات مهم را ثبت می کنید، گزارشی می نویسید در واقع روند موفقیتتان پس از مدتی واضح و مشخص است.

شاید در ابتدای راه، نوشتن گزارش روزانه برایتان مانند نوشتن خاطرات به نظر برسد اما اگر به آن عادت کنید، متوجه می شوید که این عملکرد ساده، تا چه اندازه در روحیه شما تاثیرگذار است و انگیزه کاریتان را بهبود می بخشد.

همیشه ایجاد عادات مثبت، چه کوچک و چه بزرگ برای همه ما سخت بوده اما افرادی که قاطعانه به مسیر موفقیت خود می اندیشند، از راه پیشرفت دیگران درس گرفته و مسیر را برای خودشان هموارتر می سازند. امیدواریم این مطلب مورد استفاده شما عزیزان قرار گرفته باشد.

گفتن کلمه نه به نفع شما است

گفتن کلمه نه به نفع شما است

تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که هر قدر نه گفتن به دیگران برای شما دشوار باشد، احتمال اینکه به اضطراب و استرس، افسردگی و فرسودگی شغلی دچار شوید افزایش خواهد یافت.

زمانی که نمی توانید به خواسته اطرافیان خود نه بگویید یعنی اعتماد به نفس نه گفتن را ندارید و به همین دلیل ترجیح می دهید که پاسخ مثبت از شما بشنوند. افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند یعنی شهامت نه گفتن را دارند و می دانند که نه گفتن به نفع آنهاست. این افراد به راحتی مخالفت خود را بیان کرده و از رفتار دیگران ترسی ندارند.

این افراد به دلیل عزت نفس خود مخالفتشان را به وضوح بیان می کنند و می گویند “اکنون قادر به انجام دادن این کار نیستم”

اینکه بخواهید در برابر خوساته های دیگران کوتاه بیایید و بله بگویید، یک تعهد و مسئولیت جدید به شما اضافه خواهد کرد و به همین دلیل درگیری های فکری تان افزایش خواهد یافت.

انسان برای شاد زیستند نیاز دارد که به خواسته های خود اهمیت داده و در برابر خواسته های دیگران ایستادگی کند به همین دلیل زمانی که برای خودتان ارزش قائل می شوید و به وقتتان احترام می گذارید، در برابر خواسته های نامعقول دیگران که آزادی را از شما می گیرد می توانید نه بگویید.

برای خوشحال کردن خودتان سعی کنید از انجام کارهایی که باب میلتان نیستند بپرهیزید و رک صحبت کنید. تلاش برای راضی نگه داشتن همه اطرافیانتان باعث می شود که خوشحالی را از خودتان دریغ کنید.

منظور واقعی خودتان را بیان کرده و به غرایزتان اعتماد کنید. تا زمانی که خودتان از خویش راضی نباشید، نمی توانید شادی درونی را تجربه کرده و شاد بمانید. هرگز خودتان را بابت خواسته های دیگران تحقیر نکرده و الهاماتتان را دنبال کنید.

از نه گفتن بیم نداشته باشید بلکه برای چشیدن احساس خوشبختی باید با خودتان مهربان بوده و برای خود ارزش قائل شوید.

هنر نه گفتن

هنر نه گفتن در واقع ارزش گذاری برای زمانی است که عمر در اختیار شما قرار داده است

هنر نه گفتن در واقع ارزش گذاری برای زمانی است که عمر در اختیار شما قرار داده است. زمانی که انسان برای وقت خود اهمیت قائل می شوید، پاسخ دیگران را اینگونه می دهید که “اکنون در شرایط درستی قرار نگرفته ام و نمی توانم درخواستت را بپذیرم”

بابت نه گفتنتان عذر خواهی نکنید، اینکه بخواهید بلافاصله پس از رد کردن درخواست دیگران از آنها عذرخواهی کنید باعث می شود که فرد احساس کند از گفته خود پشیمان هستید و سعی در جبران اشتباه خود دارید در صورتی که باید حقوق خود را دانسته و به خودتان احترام بگذارید.

دست از بی نقص بودن بردارید، همانطور که در ابتدای مطلب گفته شد، نمی توانید تمام اطرافیانتان را از خود راضی نگه دارید و بی نقص باشید در عوض شما حق زندگی دارید به همین دلیل اختیار زندگی شما به دست خودتان است پس آنرا در اختیار دیگران قرار ندهید.

این مقاله دربراه هنر نه گفتن و اینکه درک کنید چگونه باید برای احترام به خود به دیگران پاسخ منفی بدهید و خواسته شاد را رد کنید به شما ارائه شد، امیدواریم برای شما مفید واقع شود.

اعتماد به نفس میتواند همان عزت نفس باشد؟

اعتماد به نفس میتواند همان عزت نفس باشد؟

اصولا دیدن خود به عنوان فردی توانا، دوست داشتنی، منحصر به فرد، با مهارت و با تجربه با توجه به تفاوت های فردی به معنای اعتماد به نفس است. اعتماد به نفس عموما در دوران کودکی و با حمایت والدین از فرزندان شکل می گیرد. به عبارت دیگر هر قدر والدین در دوران کودکی برای تربیت ارزش قائل شوند و همچنین شخصیت او را به عنوان یک کودک والا برند، به همان نسبت اعتماد به نفس فرد شکل خواهد گرفت.

افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردار نیستند، در صورتی که خواسته هایشان برآورده نشود قطعا باور به خودشان را از دست داده و دیدگاهشان منفی می شود یا به عبارتی تصور می کنند که برآورده نشدن خواسته شان وابسته به وجود خود آنهاست. در عوض افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند رد شدن از سمت دیگران به عنوان پیشنهاد کاری یا … را قبول می کنند و باورشان نسبت به توانایی های خود را از دست نمی دهند چون نیازی به تاییدن دیگران ندارند.

عزت نفس چیست؟

شاید در لغت معنای اعتماد به نفس و عزت نفس برایتان یکی به نظر برسد اما اگر دقیق تر به این موضوع بیاندیشیم متوجه خواهیم شد که هر دو کلمه دارای معنای شبیه به هم اما متفاوتی هستند. عزت نفس یعنی ارزشی که فرد برای خود قائل است و احترامی که به خود می گذارد. به عبارتی ارتباط صادقانه با خود، دوست داشتن خود و همچنین ارتباط صمیمی با دیگران وابسته به عزت نفس فرد می باشد. به همین نسبت فرد از خود تصویر ذهنی خوبی داشته و با جهان هستی سازگاری دارد. به طور کلی عزت نفس آدمی منجر می شود که وی در تعامل با محیط و اطرافیان خود تثبیت شده و در نهایت در برابر قضاوت ها و ارزیابی های منفی واکنشی نشان ندهد.

همانطور که گفته شد اعتماد به نفس و عزت نفس معنای دقیق شبیه به همی ندارند اما معنای آنها به یکدیگر مرتبط است به همین دلیل می توان گفت که به صورت کلی اعتماد به نفس یعنی عقیده یک فرد نسبت به توانایی ها و مهارت هایش و در عوض عزت نفس وی به معنای ارزشمندی و کارآیی او نسبت به خود است.

از آنجا که این دو کلمه معنای متفاوتی دارند، بنابراین کمبود آن دو نیز تاثیر متفاوتی بر شخصیت و زندگی انسان خواهد گذاشت، از این رو با ما همراه باشید تا راه های برای بالا بردن اعتماد به نفس و افزایش عزت نفس به شما معرفی کنیم.

چگونه اعتماد به نفسمان را افزایش دهیم؟

تصمیم گیری درست و قطعی را تمرین کرده و نتایج آنرا مجسم کنید.

ابتدا باید قبول کنید که گذشته دیگر باز نخواهد گشت و تمام اتفاقات مربوط به آنرا بپذیرید. درباره اهدافتان با خودتان برنامه ریزی داشته باشید. تصمیم گیری درست و قطعی را تمرین کرده و نتایج آنرا مجسم کنید. می توانید برای بهبود این مهارت در برخی از زمینه متخصص شوید.

چگونه عزت نفسمان را افزایش دهیم؟

خودتان را بابت اتفاقات گذشته سرزنش نکنید، بابت کارهای خوبی که انجام می دهید برای خود پاداش در نظر بگیرید. به احساسات خود احترام بگذارید و آنها را نادیده نگیرید. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و مراقب جسمتان باشید.

تاثیر قانون جذب بر زندگی ما

تاثیر قانون جذب بر زندگی خودمان

بسیاری از مردم معتقدند که می‌توانند تا حدود بسیار کمی از اتفاقاتی که در زندگیشان رخ می دهد کنترل داشته باشد اما برخی دیگر از افراد با قاطعیت فکر می کنند که با استفاده از تاثیر قانون جذب بر زندگی ما می توانند تمامی اتفاقات و زندگی خود را کنترل کنند. به عبارت دیگر بر اساس قانون جذب، ذهن عقاید و همچنین افکار شما چنان قدرتمند است که شما می توانید هر آنچه که می خواهید را در زندگی خود بدست آورید.

زمانی که ذهن قدرتمندی دارید و به آنچه که می خواهید به آن دست یابید معتقد هستید یا حتی فکر می کنید که لیاقت داشتن آن را دارید، قانون جذب به شما کمک می کند تا چیزهای مثبتی را که خواهان آنها هستید در زندگی به دست آورید. در ادامه این مطلب تاثیرات مثبت قانون جذب بر زندگی را بررسی می کنیم که امیدواریم برای شما مفید واقع شود.

تجسم اتفاقات خوب می تواند آنچه را که واقعاً تجربه می کنید تغییر دهد

زمانی که شما از قانون جذب استفاده می کنید و به ذهنتان یاد می‌دهید مثبت فکر کنید تجربه اتفاقات زندگی تان نیز برای تان لذت بخش خواهد بود.

افرادی که عموماً در دام افکار منفی می افتند، در مورد نحوه تجسم اتفاقات مثبت ضعف دارند و الگوی فکری آنها بر اساس اتفاقات منفی شکل می گیرد. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که اتفاقات ناگواری که در زندگی شما رخ می‌دهد واقعاً تحت کنترل شما هستند؟ به عنوان مثال شاید با خود فکر کنید که کف دست های شما عرق کرده و شما آن را با شلوار خود پاک می کنید، حتی تجسم این کار نیز اعصاب شما را به هم می‌ریزد و احساس بدی به شما منتقل می کند.

بار دیگر تصور کنید که در مقابل جمعیت ایستاده اید و با اعتماد به نفس کامل در حال سخنرانی هستید، تجسم این اتفاق به شما کمک می کند تا احساس خوبی را تجربه کنید. بنابراین زمانی که شما از قانون جذب استفاده می کنید و به ذهنتان یاد می‌دهید مثبت فکر کنید تجربه اتفاقات زندگی تان نیز برای تان لذت بخش خواهد بود.

قانون جذب به شما کمک می کند تا خودتان را به شکل موثرتری به دیگران معرفی کنید

بخش بزرگی از قانون جذب در مورد اعتقادات شماست که آیا لیاقت اتفاقات خوب را دارید یا خیر. علاوه بر این شما می توانید به کمک این قانون زندگی از تعامل خود با دیگران بیشتر استفاده کنید.

زمانی که شما احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید و بدانید که لیاقت بهترین اتفاقات را در زندگی تان دارید، می توانید تعامل موثرتری با دیگران داشته و یک ارتباط خوب با آنها برقرار کنید.

به کمک  تاثیرقانون جذب در می یابید که رسیدن به موفقیت امکان پذیر است

تاثیر قانون جذب این است که ثابت می کند هر فردی با طرز فکر و ذهنیت درست می تواند به موفقیت دست یابد. اگر همیشه با خود فکر می کردید که موفقیت تنها یک دسته از افراد خاص محدود می شود، قانون جذب می تواند اعتقاد و ذهنیت شما را تغییر داده و به شما ثابت کند که می توانید با داشتن شرایط و ذهنیت مثبت شما نیز به آن دست یابید.

قانون جذب به افزایش افزایش و تمرکز شما کمک کند

 قانون جذب شما کمک می کند تا تمرکز خود را به شکل موثری افزایش دهید.

هر انسانی برای انجام امور مختلف خود در تمامی جنبه های زندگی به تمرکز نیاز دارد، به عنوان مثال زمانی که در کلاس به معلم تان توجه می کنید یا وقتی که رئیس تان عملکرد سالانه شما را بررسی می کند، شاید هوشیار به نظر برسید اما تمرکز کافی برای آن را ندارید .بسیاری از افراد هستند که با مراقبه روزانه میزان تمرکز خود را بالا میبرند.

اگر می خواهید پول و ثروت را به سمت خود جذب کنید باید تمرکز کافی بر آنها داشته باشید، بنابراین از این راه قانون جذب شما کمک می کند تا تمرکز خود را به شکل موثری افزایش دهید.

بسیاری از مردم معتقدند که می‌توانند تا حدود بسیار کمی از اتفاقاتی که در زندگیشان رخ می دهد کنترل داشته باشد اما برخی دیگر از افراد با قاطعیت فکر می کنند که با استفاده از تاثیر قانون جذب می توانند تمامی اتفاقات و زندگی خود را کنترل کنند. به عبارت دیگر بر اساس قانون جذب، ذهن عقاید و همچنین افکار شما چنان قدرتمند است که شما می توانید هر آنچه که می خواهید را در زندگی خود بدست آورید.

زمانی که ذهن قدرتمندی دارید و به آنچه که می خواهید به آن دست یابید معتقد هستید یا حتی فکر می کنید که لیاقت داشتن آن را دارید، قانون جذب به شما کمک می کند تا چیزهای مثبتی را که خواهان آنها هستید در زندگی به دست آورید.

جهان هستی را با قانون جذب بیشتر بشناسید

جهان هستی را با قانون جذب بیشتر بشناسید

 

قانون جذب به زبان ساده یعنی هر آنچه که شما به آن فکر کنید یا متمرکز شوید، وارد زندگیتان می شود. در واقع صرف نظر از سن، ملیت، جنسیت و اعتقاد همه ما با قوانینی حاکم بر جهان هستی زندگی می کنیم که یکی از مهم ترین این قوانین، قانون جذب نام دارد. بر اساس این قانون، جهان هستی از ذهن ما استفاده و هر آنچه که در افکار ماست را به واقعیت تبدیل می کند. اصطلاحا تمام افکار شما به واقعیت زندگیتان تبدیل خواهد شد.

افکار چه تاثیری بر روحیه می گذارند؟

جهان هستی بی نهایت زیباست، بنابراین رسیدن به هدف اصلی زندگی یعنی شاد زیستن در آن کار بسیار راحتی است تنها کافی است قوانین آنرا فرا گیرید.

تمرکز بر افکار منفی، احساسات ناخوشایند و یا اتفاقات ناگواری که در زندگیتان رخ می دهد، شما را زیر ابر منفی نگری نگه می دارد اما در عوض اگر بر افکار مثبت و سازنده متمرکز شوید، راه رسیدن به هدف خود را پیدا خواهید کرد.

جهان هستی بی نهایت زیباست، بنابراین رسیدن به هدف اصلی زندگی یعنی شاد زیستن در آن کار بسیار راحتی است تنها کافی است قوانین آنرا فرا گیرید. قانون جذب به شما می گوید هر کاری که برای رسیدن به آن تلاش کنید، بر آن متمرکز شوید و یا برای آن برنامه ریزی کنید، به آن دست خواهید یافت.

قانون جذب چیست؟

افراد بسیار معدودی از تاثیر قانون جذب بر مسیر زندگی انسان آگاهند، با این حال خواسته یا ناخواسته ما هر روز در حال استفاده از آن هستیم و افکار و احساسات خود را جذب می کنیم. متاسفانه در صورت نداشتن اطلاعات وقایع ناخواسته بیشتری به زندگی شما وارد می شود.

آیا قانون جذب حقیقت دارد؟

 قانون جذب و ارزش های آن در طول تاریخ دیده شده و بسیاری از زنان و مردان موفق از قانون جذب به عنوان یکی از بزرگترین قدرت های روی زمین یاد کرده اند.

 

همانطور که ذکر شد، قانون جذب و ارزش های آن در طول تاریخ دیده شده و بسیاری از زنان و مردان موفق از قانون جذب به عنوان یکی از بزرگترین قدرت های روی زمین یاد کرده اند.

چالش برانگیزترین بخش تایید قانون جذب این است که بدانید هر یک از تصمیم های شما در زندگی، چه خوب و چه بد، به تنهایی توسط شما شکل گرفته است. شاید برای برخی از مردم این موضوع چندان خوشایند نباشد اما با قبول این موضوع می توانید به پیشرفت زیادی در زندگی دست یابید.

درک قانون جذب کلید اصلی استفاده از آن است. پس از اینکه مسئولیت زندگی خود را به عهده گرفتید، باید نگرانی و احساسات منفی را از خودتان دور نگه دارید و با این استراتژی جلو بروید که تمام افکار شما به واقعیت تبدیل می شوند.

آیا قانون جذب از نظر علمی تایید شده است؟

فیزیک دانان کوانتومی طی سال های اخیر به اطلاعات ارزشمندی در این زمینه دست یافتند. در واقع قدرت ذهن ما به قدری بالا است که می تواند کنترل زندگی ما را به دست بگیرد. علاوه بر این تحقیق بیشتر در این زمینه، نقش ذهن در شکل دادن دنیای پیرامون ما را بیشتر اثبات می کند.

تفاوتی ندارد که شما در مورد فیزیک کوانتوم اطلاعات دارید یا خیر، در هر صورت می توانید از مزایای این قانون ارزشمند و مفید برخوردار شوید. همه ما خالق اتفاقات خوب و بد زندگی خودمان هستیم و در برابر آن مسئولیم. با درک بیشتر قانون جذب و تاثیر استفاده از آن در زندگی شخصی، می توانید قدم های بزرگی در جهت ساختن یک زندگی شاد بردارید. امیدواریم که این مطلب برای شما مفید واقع شده باشد.

قانون جذب به زبان ساده یعنی هر آنچه که شما به آن فکر کنید یا متمرکز شوید، وارد زندگیتان می شود. در واقع صرف نظر از سن، ملیت، جنسیت و اعتقاد همه ما با قوانینی حاکم بر جهان هستی زندگی می کنیم که یکی از مهم ترین این قوانین، قانون جذب نام دارد. بر اساس این قانون، جهان هستی از ذهن ما استفاده و هر آنچه که در افکار ماست را به واقعیت تبدیل می کند. اصطلاحا تمام افکار شما به واقعیت زندگیتان تبدیل خواهد شد. افراد بسیار معدودی از تاثیر قانون جذب بر مسیر زندگی انسان آگاهند، با این حال خواسته یا ناخواسته ما هر روز در حال استفاده از آن هستیم و افکار و احساسات خود را جذب می کنیم. متاسفانه در صورت نداشتن اطلاعات وقایع ناخواسته بیشتری به زندگی شما وارد می شود.

با افزایش انگیزه ، عملکرد خود را بهبود بخشید

افزایش انگیزه = بهبود بخشیدن عملکرد خود

انگیزه و انرژی مثبت یکی از مهم ترین عواملی است که شما را به سمت موفقیت هدایت می کند، با این حال گاهی اوقات به دلیل مشغله کاری انگیزه شما تا اندازه ای کاهش می یابد که قادر به اقدام کردن برای پیشرفت نیستید. در چنین شرایطی باید یک استراتژی برای افزایش انگیزه و انرژی مثبت خود در نظر بگیرید و بر کارتان متمرکز شوید.

یک هدف بلند مدت در نظر بگیرید

روش های زیادی برای افزایش انگیزه وجود دارد اما ساده ترین راه این است که یک هدف بلند مدت برای خودتان در نظر بگیرید. زمانی که تلاش خود را برای رسیدن به موفقیت به کار می گیرید، اولین گام برای شروع مسیر تعیین اهداف یا یک هدف بلند مدت است.

برای افزایش انگیزه برنامه روزانه خود را با اهدافتان هماهنگ سازید

. برنامه ریزی روزانه به شما کمک می کند تا با به پایان رساندن اهداف کوچک خود، لذت رسیدن به آنها را تجربه کنید و انگیزه شما برای رسیدن به اهداف بلند مدتتان افزایش می یابد.

با در نظر گرفتن هدف کوتاه یا بلند مدت خود، گاه های بعدی شما نیز باید در جهت رسیدن به هدفتان برداشته شود. برنامه ریزی روزانه به شما کمک می کند تا با به پایان رساندن اهداف کوچک خود، لذت رسیدن به آنها را تجربه کنید و انگیزه شما برای رسیدن به اهداف بلند مدتتان افزایش می یابد.

برای افزایش انگیزه با افراد موفق و انگیزه بخش معاشرت کنید

روزانه با چه افرادی در ارتباط هستید؟ آیا این افراد در حرفه خود موفق هستند یا فقط به فکر گذراندن امور زندگی می باشند؟

رفتار و شخصیت شما شکل گرفته از میانگین ۵ نفری است که در زندگی خود با آنها در ارتباط هستید، بنابراین معاشرت با افراد موفق و انگیزه بخش به صورت ناخودآگاه انگیزه روزانه شما را افزایش می دهد.

خودتان را بشناسید

نزدیک ترین فرد به شما خودتان هستید، از این رو هیچ کسی به اندازه خودتان از نقاط ضعف و قوت، انگیزه های درونی، الگوهای رفتاری و علایق شما آگاه نیست. شما به کمک خودشناسی می توانید در مسیر رسیدن به موفقیت نقاط قوت خود را به کار گیرید و یا حتی با نقطه ضعف های خود مقابله کنید. برای این کار به برنامه ریزی صحیحی نیاز دارید.

با ترس هایتان روبرو شوید

کاهش انگیزه زمانی صورت می گیرد که ترس در ذهن انسان ایجاد می شود.

به نظر من کاهش انگیزه زمانی صورت می گیرد که ترس در ذهن انسان ایجاد می شود. ترس از شکست، ترس از قضاوت دیگران یا هر ترس درونی دیگری می تواند انگیزه شما را برای پیشرفت و موفقیت کاهش دهد بنابراین زمانی که احساس می کنید به میزان قبل برای پیش بردن مسیرتان انگیزه ندارید، با ترس های خود روبرو شوید.

پیروزی های کوچک خود را جشن بگیرید

شما تلاشتان را هر روز به کار می گیرید، بنابراین باید برای ادامه مسیر نیز با انگیزه و پر انرژی باشید.

برنامه ریزی های شما بر پایه دست یافتن به هدف نهایی که بر اساس انگیزه و انرژی مثبت صورت می گیرد، همه ارزشمند هستند. زمانی که شما مدت طولانی را صرف انجام اموری کرده اید که د راین مسیر تاثیرگذارند، قطعا لایق پیروزی هستید.

شما تلاشتان را هر روز به کار می گیرید، بنابراین باید برای ادامه مسیر نیز با انگیزه و پر انرژی باشید. برای این کار سعی کنید پیروزی های کوچک خود  را جشن بگیرید و برای آنها خوشحال باشید. این کار تا حد زیادی بر میزان انگیزه شما تاثیرگذار است و در ادامه مسیر به شما کمک می کند.

انگیزه و انرژی مثبت یکی از مهم ترین عواملی است که شما را به سمت موفقیت هدایت می کند، با این حال گاهی اوقات به دلیل مشغله کاری انگیزه شما تا اندازه ای کاهش می یابد که قادر به اقدام کردن برای پیشرفت نیستید. در چنین شرایطی باید یک استراتژی برای افزایش انگیزه و انرژی مثبت خود در نظر بگیرید و بر کارتان متمرکز شوید. نزدیک ترین فرد به شما خودتان هستید، از این رو هیچ کسی به اندازه خودتان از نقاط ضعف و قوت، انگیزه های درونی، الگوهای رفتاری و علایق شما آگاه نیست. شما به کمک خودشناسی می توانید در مسیر رسیدن به موفقیت نقاط قوت خود را به کار گیرید و یا حتی با نقطه ضعف های خود مقابله کنید. برای این کار به برنامه ریزی صحیحی نیاز دارید.

در زندگی چگونه از قانون جذب استفاده کنیم

در زندگی چگونه از قانون جذب استفاده کنیم؟

قانون جذب در زندگی همه ما جاری است، با این حال شاید متوجه نباشیم اما خواسته یا ناخواسته در حال استفاده از آن هستیم. بر اساس این قانون، هر آنچه که به آن بیاندیشید یا بر آن تمرکز کنید به زندگی شما جذب و در نهایت به واقعیت تبدیل خواهد شد. درک این قانون به تنهایی کلید استفاده از آن است.

زمانی که دریافتید مسئولیت اتفاقات خوب و بد زندگی به عهده خودتان است و می توانید کنترل آنرا به دست بگیرید، اولین قدم برای استفاده از آنرا نیز طی کرده اید. در واقع زندگی شما مانند یک بوم خالی است و این شما هستید که نقش ها و اتفاقات آنرا رقم می زنید.

تفاوتی ندارد زندگی شما در چه مرحله ای قرار دارد، در هر صورت شما به چیزی دست خواهید یافت که در ذهنتان جاری است و حضور دارد. می توانید تلاشتان را برای جذب خواسته هایتان به کار گیرید و یا دائما در حال دریافت اتفاقاتی باشید که ناخواسته در ذهنتان حضور دارند.

قانون جذب در چه زمینه هایی از زندگی ما تاثیرگذار است؟

قانون جذب عشق

تمام ما انسان ها هر روز با افراد زیادی در ارتباط هستیم. پیدا کردن نیمه گمشده یا همان عشق زندگیمان، هدف مشترک تمام انسان هاست، اما به نظر شما قانون جذب می تواند در این زمینه تاثیرگذار باشد؟

در واقع قانون جذب به شما کمک م یکند تا میزان اعتماد به نفس خود را افزایش داده و به فرد کاریزماتیکی تبدیل شوید. در ادامه تمایل شما برای دریافت عشق و پیدا کردن شخص مورد نظرتان افزایش می یابد و به این قانون، قانون جذب عشق می گویند.

قانون جذب ثروت

یکی دیگر از اهداف مشترک همه ما، فراوانی مالی است.

یکی دیگر از اهداف مشترک همه ما، فراوانی مالی است. استقلال و فراوانی مالی از جهات مختلف بر زندگی ما تاثیر بسیار زیادی می گذارد و به نوعی هدف اصلی هر فرد تلقی می شود. برای داشتن یک زندگی شاد و ایده آل، بسیاری از ما درگیری های زیادی با جذب ثروت داریم. در واقع برای جذب پول باید الگوهای فکری منفی ذهن را از بین برد و با ذهنیت مثبت برای ایجاد فراوانی مالی تلاش کرد. بنابراین می توانید به کمک ابزارها و تکنیک های تجسم، جملات کلیدی موثر و همچنین تفکر مثبت عادت های جذب پول را در رفتار خود ایجاد کنید.

جذب عادات مثبت و رشد شخصیتی

مشغله های کاری و یا امور روزانه ممکن است گاهی اوقات ما را از سلامت شخصی و رشد شخصیتی دور کنند،

مشغله های کاری و یا امور روزانه ممکن است گاهی اوقات ما را از سلامت شخصی و رشد شخصیتی دور کنند، با این حال قانون جذب به شما کمک می کند تا از نظر روحی، جسمی و شخصیتی پیشرفت کنید. شما می توانید به راحتی ذهن خود را آموزش دهید تا سلامت جسمی شما بهبود یابد و همچنین در زمینه های مختلفی از جمله روحی و روانی از خودتان مراقبت کنید.

جذب موفقیت و راه های رسیدن به آن

تا زمانی که ذهن شما برای رسیدن به موفقیت آماده نباشد، به آن دست پیدا نخواهید کرد. قانون جذب در این زمینه بر ذهن و باورهای شما تاثیر می گذارد تا خودتان را لایق و شایسته آن دانسته و برای پیشرفت در این مسیر تلاشتان را به کار گیرید. موفقیت می تواند در زمینه های مختلفی برای هر فردی هدف تلقی شود اما این شما هستید که نقطه موفقیت را مشخص می کنید.

قانون جذب در زندگی همه ما جاری است، با این حال شاید متوجه نباشیم اما خواسته یا ناخواسته در حال استفاده از آن هستیم. بر اساس این قانون، هر آنچه که به آن بیاندیشید یا بر آن تمرکز کنید به زندگی شما جذب و در نهایت به واقعیت تبدیل خواهد شد. درک این قانون به تنهایی کلید استفاده از آن است. زمانی که دریافتید مسئولیت اتفاقات خوب و بد زندگی به عهده خودتان است و می توانید کنترل آنرا به دست بگیرید، اولین قدم برای استفاده از آنرا نیز طی کرده اید. در واقع زندگی شما مانند یک بوم خالی است و این شما هستید که نقش ها و اتفاقات آنرا رقم می زنید.

کسب و کار خانگی خود و پیشرفت درآن

کسب و کار خانگی خود و پیشرفت درآن

 

امروزه موقعیت های شغلی دورکار، فریلنسری و کسب و کار خانگی در حال پیشرفت هستند و به دلیل عدم نیاز به فضا و ساعت کاری محدود، می توانند فرصت های شغلی بی نظیری را فراهم کنند اما با تغییر شغل ممکن است چالش های جدیدی ایجاد کنند.

زمانی که شما در یک محیط کاری در حال کار هستید، اکوسیستم و محیط بر روی شما تاثیر می گذارند و انگیزه شما را برای کار افزایش می دهد اما هنگامی که در محیط خانه مشغول به کار می شوید، محیط راحت و آرامش درون خانه شاید چندان برای کار کردن شما مناسب نباشد و تمرکز شما را بر هم زند. در ادامه این مطلب راهکارهایی برای پیشرفت و ارتقای شغلی درکسب و کار خانگی را به شما ارائه می کنیم.

برای انجام امور کاری یک فضای اختصاصی در نظر بگیرید

یکی از مزیت های فریلنسری عدم نیاز به رفت و آمد روزانه برای رسیدن به محیط کاری و یا دفترتان است و شما می توانید امور کاری خود را در هر محیطی به انجام برسانید.

یکی از مزیت های فریلنسری عدم نیاز به رفت و آمد روزانه برای رسیدن به محیط کاری و یا دفترتان است و شما می توانید امور کاری خود را در هر محیطی به انجام برسانید. یکی از سخت ترین قسمت های کار در منزل این است که شاید تنبلی بر شما غلبه کند و باعث شود که تا ۱۱ صبح در تختخواب بمانید، پس از آن وقتتان را به انجام کارهای روزانه اختصاص دهید در آخرین ساعات روز، پروژه تان را به پایان برسانید.

برای جلوگیری از وقوع این کار، یک مکان اختصاصی برای انجام آن در نظر بگیرید. به عنوان مثال یکی از اتاق های خانه خود را به دفترکار تبدیل کنید تا با قرار گرفتن در آن محل، انگیزه کاری شما باعث شود که به کارتان مشغول شوید.

درکسب و کار خانگی نور فضای کار خود را تنظیم کنید

نور فضای کاری خود را به گونه ای تنظیم کنید که حالت خواب آلودگی را از بین ببرد و انگیزه بخش باشد.

یکی از مهم ترین مسائلی که بر میزان عملکرد شما تاثیر می گذارد، میزان و شدت نور است، از این رو سعی کنید نور فضای کاری خود را به گونه ای تنظیم کنید که حالت خواب آلودگی را از بین ببرد و انگیزه بخش باشد.

برخی از روزها را فقط به کار کردن اختصاص دهید

هر چند که در موقعیت شغلی دورکاری، شما محدودیت خاصی برای زمان انجام آن ندارید اما در

روزهایی که مشغله شغلی شما افزایش می یابد، می توانید این روزها را از تقویم خود به صورت

کلی به کارتان اختصاص دهید و انجام هر گونه تفریح و استراحت را حذف کنید.

زمان هایی که عملکردتان در بالاترین حد قرار دارد را تشخیص دهید

در طول روز و زمان های مختلف، میزان تمرکز و عملکرد شما در سطوح مختلفی قرار دارد. اکثر افراد صبح ها بیشترین تمرکز را دارند و برای برخی دیگر این زمان به بعد از ظهرها اختصاص دارد. برای پیشرفت بیشتر در شغل خود باید زمان هایی که عملکردتان بیشتر است را تشخیص دهید.

برای پیشرفت کسب و کار خانگی پشت میز کار وعده های غذایی تان را میل نکنید

شاید صرف غذا پشت میز کار راحت و بدون دردسر به نظر برسد اما در واقع شما برای صرف وعده های غذایی خود به تغییر محیط نیاز دارید.

قبل از پایان روز، برای فردا برنامه ریزی کنید

نکته ای که باعث می شود شما از اتلاف وقت جلوگیری کنید و از زمان خود به موثرترین شکل ممکن استفاده کنید، برنامه ریزی است.

نکته ای که باعث می شود شما از اتلاف وقت جلوگیری کنید و از زمان خود به موثرترین شکل ممکن استفاده کنید، برنامه ریزی است. برنامه ریزی برای روز بعد حدودا ۱۰ الی ۱۵ دقیقه از زمان شما را به خود اختصاص می دهد اما باعث می شود بدانید که در هر ساعتی از روز باید به انجام چه کاری مشغول شوید و تا چه ساعتی آنرا به پایان برسانید.

اعلان هایی که تمرکز شما را مختل می کنند، بلاک کنید

این راهکار تنها مختص به کار در خانه نیست، بلکه شما در دفتر کارتان نیز می توانید با استفاده از این روش میزان عملکرد و کارایی خود را افزایش دهید. از این رو اعلان هایی که تمرکزتان را مختل می کنند و به آنها نیازی ندارید، بلاک کنید.

امروزه موقعیت های شغلی دورکار، فریلنسری و کسب و کارهای خانگی در حال پیشرفت هستند و به دلیل عدم نیاز به فضا و ساعت کاری محدود، می توانند فرصت های شغلی بی نظیری را فراهم کنند اما با تغییر شغل ممکن است چالش های جدیدی ایجاد کنند. زمانی که شما در یک محیط کاری در حال کار هستید، اکوسیستم و محیط بر روی شما تاثیر می گذارند و انگیزه شما را برای کار افزایش می دهد اما هنگامی که در محیط خانه مشغول به کار می شوید، محیط راحت و آرامش درون خانه شاید چندان برای کار کردن شما مناسب نباشد و تمرکز شما را بر هم زند.

اعتماد به نفس چیست؟

شاد زیستن و زندگی شادی داشتن

شاد زیستن و احساس خوشبختی یک هدف مشترک میان تمامی انسان هاست که در طول زندگی نیز قابل دستیابی است. ما هر روز برای شاد زندگی کردن تلاش می کنیم اما خوشحال بودن چیزی نیست که شما در زندگی به آن دست یابید و تا آخر عمر آنرا نگه دارید، بلکه خوشحال زندگی کردن به نوع دیدگاه شما بستگی دارد. علاوه بر این، ارتباط شما با دیگران تعیین کننده نوع ذهنیت و تفکرات شماست، از این رو اگر با افراد مثبت در ارتباط باشید ذهن و بدن شما نیز در بهترین حالت خود قرار می گیرد.

شاد زیستن و زندگی شاد من بر اساس ذهنیت من شکل می گیرد، بنابراین چه کارهایی می تواند ذهنیت من را از مثبت به منفی تغییر دهد؟ در ادامه چندین راهکار برای پرورش ذهنیت مثبت را به شما معرفی می کنیم.

ذهنیت مثبت

شاد زیستن و زندگی شاد من بر اساس ذهنیت من شکل می گیرد

قدردان نکات مثبت زندگی خود باشید

سپاسگزاری یکی از کارهایی است که می تواند زندگی شما را تغییر دهد. زمانی که یک اتفاق در زندگی شما رخ می دهد، تمرکز شما بر آن اتفاق باعث پررنگ تر شدن آن می شود به همین دلیل تمرکز بر اتفاقات مثبت می تواند حال شما را خوب کند و بالعکس تمرکز بر اتفاق و رویدادهای منفی باعث می شود احساس افسردگی کنید.

برای شاد زیستن افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید

افکار منفی احساس افسردگی و بدبختی را در شما پدید می آورند در حالی که می توانید آنها را به چالش کشیده و افکار مثبت را جایگزین آنها کنید. با این کار ذهنیت شما روز به روز تغییر خواهید کرد.

برای شاد زیستن خودتان را دوست داشته باشید

ویژگی های بارز و مثبت خود را پیدا کنید و با تمرکز بر آنها، باعث تقویت آنها شوید. قدردان دستاوردهای خودتان باشید چون هیچ فردی به اندازه خودتان نمی تواند در حال شما تاثیرگذار باشد و باعث پرورش ذهنیت مثبت شود.

دست از مقایسه خودتان با دیگران بردارید

خودتان را با فردی که در گذشته بودید مقایسه کنید و بر این اساس سعی کنید هر روز به نسخه بهتری از خودتان تبدیل شوید.

هر فردی در زندگی خود با توجه به شرایط، خانواده و اطرافیان خود در هر زمینه ای پیش می رود بنابراین شرایط تمامی افراد با یکدیگر یکسان نیست، از این رو شما نمی توانید مقایسه درستی در این زمینه داشته باشید. در عوض خودتان را با فردی که در گذشته بودید مقایسه کنید و بر این اساس سعی کنید هر روز به نسخه بهتری از خودتان تبدیل شوید.

در رویارویی با چالش ها، نکات مثبت را در نظر بگیرید

سختی ها، مشکلات و چالش ها بخشی از زندگی هر شخصی است که نمی توان منکر آن شد. در هنگام رویارویی با یک چالش بهترین راه حل این است که دیدگاهتان را به روی چیزهای مثبت باز کنید. این کار احساس بهتری به شما منتقل می کند و باعث رشد تجربیات می شود.

برای شاد زیستن از خودآگاهی برای تمرکز بر زمان حال استفاده کنید

 فکر کردن به اتفاقات گذشته شرایط را تغییر نمی دهد، از طرفی دیگر نگرانی بابت آینده نیز می تواند تا حد زیادی بر روحیه شما تاثیر منفی بگذارد.

فکر کردن به اتفاقات گذشته شرایط را تغییر نمی دهد، از طرفی دیگر نگرانی بابت آینده نیز می تواند تا حد زیادی بر روحیه شما تاثیر منفی بگذارد. خودآگاهی و تمرکز ذهنی به شما کمک می کند تا بدون نگرانی گذشته و آینده، فقط بر زمان حال متمرکز شوید.

تمارین خودآگاهی عبارتند از:

روزانه ۱۰ دقیقه را به مدیتیشن اختصاص دهید.

همزمان چند کار را با همدیگر انجام ندهید.

بر احساساتتان مثبت خود متمرکز شوید و از احساس منفی دور شوید.

 

زندگی شاد من بر اساس ذهنیت من شکل می گیرد، بنابراین چه کارهایی می تواند ذهنیت من را از مثبت به منفی تغییر دهد؟  شاد زیستن و احساس خوشبختی یک هدف مشترک میان تمامی انسان هاست که در طول زندگی نیز قابل دستیابی است. ما هر روز برای شاد زندگی کردن تلاش می کنیم اما خوشحال بودن چیزی نیست که شما در زندگی به آن دست یابید و تا آخر عمر آنرا نگه دارید، بلکه خوشحال زندگی کردن به نوع دیدگاه شما بستگی دارد. علاوه بر این، ارتباط شما با دیگران تعیین کننده نوع ذهنیت و تفکرات شماست، از این رو اگر با افراد مثبت در ارتباط باشید ذهن و بدن شما نیز در بهترین حالت خود قرار می گیرد.

به کارگیری قانون جذب در زندگی با استفاده از چند نکته

به کارگیری قانون جذب در زندگی با استفاده از چند نکته

حتماً تا به حال مطالب زیادی درباره به کارگیری قانون جذب و همچنین تاثیرات استفاده از آن در زندگی به گوشتان خورده است و هیجان بسیار زیادی برای شروع استفاده از آن دارید، با این حال قبل از شروع استفاده از آن نیاز است تا نکاتی را به یاد داشته باشید. در ادامه این مطلب نکاتی که باید در مورد این قانون مهم بدانید را به شما معرفی می کنیم.

مقاومت شما در برابر باور قانون جذب طبیعی است

برای افزایش سرعت باور خود می توانید داستان هایی مربوط به موفقیت بر پایه قانونی جست و شواهد آن را مطالعه کنید.

در ابتدای مسیر شاید باور این قانون چندان راحت نباشد اما پس از به کارگیری تمارین و تکنیک ها متوجه این موضوع خواهید شد قانون جذب کاملا عملی است. برای افزایش سرعت باور خود می توانید داستان هایی مربوط به موفقیت بر پایه قانونی جست و شواهد آن را مطالعه کنید.

ذهنیت مثبت شما باید واقعی باشد

برای  به کار گیری قانون جذب ذهنیت مثبت شما باید واقعی باشد

ذهنیت مثبت فرکانس بالایی مرتعش می کند، علاوه بر این به همین سرعت شما چیزهای بهتری را در زندگی به خود جذب می کنید. با این حال شادی و ذهنیت مثبت شما باید واقعی باشد تا بتوانید از این طریق زندگی شادی داشته باشید، در غیر این صورت قانون جذب عملی نخواهد شد.

اقدام شخصی شما برای عملی شدن قانون جذب یک پیش نیاز است

اگر می خواهید زندگی خود را با قانون جذب تغییر دهید، باید یاد بگیرید چگونه گذشته را پشت سر گذاشته، مکانیسم های دفاعی خود را شناسایی و به چالش بکشید و در ادامه می توانید آنچه را واقعاً می‌خواهید شناسایی کنید، نه آنچه دیگران از شما میخواهند.

برای شروع باید اقدام کنید

شاید با خود فکر کنید که رسیدن به موفقیت از طریق قانون جذب تنها از طریق تمرکز کردن و خواستن چیز های مثبت روی می‌دهد اما شما برای به کارگیری قانون جذب باید خودتان نیز اقدام کنید. این اقدام به معنای یافتن فرصت‌های جدید، بیرون آمدن از منطقه امن خود و همچنین پشتکار فراوان در کار شماست.

قانون جذب درباره کنترل کردن دیگران نیست

اگر به این دلیل قانون جذب را فرا می گیرید تا بتوانید با استفاده از آن رفتار دیگران را کنترل کنید، زمانتان را در راه اشتباهی هدر خواهید کرد. همه انسان ها در جهان هستی دارای استقلال هستند، بنابراین شما نمی توانید شخص دیگری را با استفاده از قانون جذب کنترل کنید.

جهان هستی بهترین گزینه ها را برای شما انتخاب می کند

به عنوان مثال فرض کنید ابزار یا وسیله ای در نظر شماست که می خواهید آن را به دست آورید و شاید از طریق قانون جذب ابزار یا وسیله دیگری شبیه به آن به شما جذب شود، با این حال نباید آن را رد کنید چون جهان هستی بهترین فرصت ها و گزینه ها را به سوی شما می فرستد.

و در انتها باید به شما توضیح دهیم که تمام اتفاقات بد و ناگوار نتیجه افکار و اعتقادات شما نیستند، بلکه گاهی اوقات اتفاقات بد در زندگی شما رخ می دهند تا شما به وسیله آن ها پیشرفت کرده و به فرد بهتری تبدیل شوید.

زمانی که ذهن قدرتمندی دارید و به آنچه که می خواهید به آن دست یابید معتقد هستید یا حتی فکر می کنید که لیاقت داشتن آن را دارید، قانون جذب به شما کمک می کند تا چیزهای مثبتی را که خواهان آنها هستید در زندگی به دست آورید. بر اساس قانون جذب، ذهن عقاید و همچنین افکار شما چنان قدرتمند است که شما می توانید هر آنچه که می خواهید را در زندگی خود بدست آورید. بخش بزرگی از قانون جذب در مورد اعتقادات شماست که آیا لیاقت اتفاقات خوب را دارید یا خیر. علاوه بر این شما می توانید به کمک این قانون زندگی از تعامل خود با دیگران بیشتر استفاده کنید.