عزت نفس یا اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چیست؟

به نظر شما عزت نفس یا اعتماد به نفس ؟ اصولا دیدن خود به عنوان فردی

توانا، دوست داشتنی، منحصر به فرد، با مهارت و با تجربه با توجه به تفاوت های فردی به معنای اعتماد به نفس است.

اعتماد به نفس عموما در دوران کودکی و با حمایت والدین از فرزندان شکل می گیرد.

به عبارت دیگر هر قدر والدین در دوران کودکی برای تربیت ارزش قائل شوند

و همچنین شخصیت او را به عنوان یک کودک والا برند، به همان نسبت اعتماد به نفس فرد شکل خواهد گرفت.

 

عزت نفس یا اعتماد به نفس

افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردار نیستند، در صورتی که خواسته هایشان برآورده نشود

قطعا باور به خودشان را از دست داده و دیدگاهشان منفی می شود یا به عبارتی تصور می کنند

که برآورده نشدن خواسته شان وابسته به وجود خود آنهاست.

در عوض افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند رد شدن از سمت دیگران به عنوان پیشنهاد کاری یا … را قبول می کنند

و باورشان نسبت به توانایی های خود را از دست نمی دهند چون نیازی به تاییدن دیگران ندارند.

عزت نفس یا اعتماد به نفس؟

عزت نفس چیست؟

شاید در لغت معنای عزت نفس یا اعتماد به نفس برایتان یکی به نظر برسد

اما اگر دقیق تر به این موضوع بیاندیشیم متوجه خواهیم شد که هر دو کلمه دارای معنای شبیه به هم اما متفاوتی هستند.

عزت نفس یعنی ارزشی که فرد برای خود قائل است و احترامی که به خود می گذارد.

به عبارتی ارتباط صادقانه با خود، دوست داشتن خود و همچنین ارتباط صمیمی با دیگران وابسته به عزت نفس فرد می باشد.

به همین نسبت فرد از خود تصویر ذهنی خوبی داشته و با جهان هستی سازگاری دارد.

به طور کلی عزت نفس آدمی منجر می شود

که وی در تعامل با محیط و اطرافیان خود تثبیت شده و در نهایت در برابر قضاوت ها و ارزیابی های منفی واکنشی نشان ندهد.

عزت نفس یا اعتماد به نفس

همانطور که گفته شد عزت نفس یا اعتماد به نفس معنای دقیق شبیه به همی ندارند

اما معنای آنها به یکدیگر مرتبط است به همین دلیل می توان گفت

که به صورت کلی اعتماد به نفس یعنی عقیده یک فرد نسبت به توانایی ها

و مهارت هایش و در عوض عزت نفس وی به معنای ارزشمندی و کارآیی او نسبت به خود است.

از آنجا که این دو کلمه معنای متفاوتی دارند، بنابراین کمبود آن دو نیز تاثیر متفاوتی

بر شخصیت و زندگی انسان خواهد گذاشت، از این رو با ما همراه باشید تا راه های برای بالا بردن اعتماد به نفس و افزایش عزت نفس به شما معرفی کنیم.

عزت نفس یا اعتماد به نفس؟

چگونه اعتماد به نفسمان را افزایش دهیم؟

ابتدا باید قبول کنید که گذشته دیگر باز نخواهد گشت

و تمام اتفاقات مربوط به آنرا بپذیرید. درباره اهدافتان با خودتان برنامه ریزی داشته باشید.

تصمیم گیری درست و قطعی را تمرین کرده و نتایج آنرا مجسم کنید.

می توانید برای بهبود این مهارت در برخی از زمینه متخصص شوید.

عزت نفس یا اعتماد به نفس

 

چگونه عزت نفسمان را افزایش دهیم؟

خودتان را بابت اتفاقات گذشته سرزنش نکنید، بابت کارهای خوبی که انجام می دهید برای خود پاداش در نظر بگیرید. به احساسات