اشتباهات رایج در ارتباط با دیگران که موجب تنهایی شما می شوند

اشتباهات رایج که موجب تنهایی شما می شوند

ارتباطات بخش مهمی از دنیای امروز ما را می سازند، اگر ارتباط نامناسبی با اطرافیان خود داشته باشید این ارتباط نامناسب به شکست رابطه شما می انجامد بنابراین می توان با استفاده از مهارت های ارتباطی، کیفیت روابط را افزایش داده و از شکست آنها جلوگیری کرد. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا …

ارتقای مهارت های فردی

ارتقای مهارت های فردی چه تاثیری بر زندگی ما می گذارد

از دوران کودکی به ما گفته شده که اگر در دوران تحصیل بر دروس و امتحانات تمرکز کنیم، می توانیم زندگی ایده آلی برای خود رقم بزنیم اما چرا هیچ کس راجع به ارتقای مهارت های فردی و پیشرفت شخصی هیچ توصیه ای نداشت؟ اکثر اوقات اهمیت توسعه فردی نادیده گرفته می شود و هر …

یادگیری بهتر وچند راهکارموثر

یادگیری بهتر و چند راهکار موثر

 اشتیاق به یادگیری یکی از راهکار موثر است که مسیر شما به سمت موفقیت را هموارتر می سازد. اهمیت یادگیری را نمیتوان دست کم گرفت، یادگیری به ما این قدرت را می دهد تا ایده های خود را تکمیل کرده و به پتانسیل اصلی خود پی ببریم. سرعت یادگیری اطلاعات جدید به اندازه حجم آن …

ارتقای مهارت های فردی

ارتقای مهارت های فردی چه تاثیری بر زندگی ما می گذارد؟

همانطور که در قسمت قبل خواندید، توسعه فردی و پیشرفت شخصی از جمله مهم ترین مهارت های زندگی به شمار می آید اما با این حال اکثر مواقع نادیده گرفته می شود. مدیریت افکار، خودشناسی، تقویت نقاط قوت و همچنین غلبه بر نقاط ضعف می تواند به ارتقای مهارت های شما کمک کند. انسان در …

مهارت کنترل و سلامت احساسات

مهارت کنترل و سلامت احساسات

سلامت عاطفی تعریف مشخصی ندارد، چون برای هر شخص با توجه به مشخصات و ذهنیتی که دارد می توان سلامت احساسات را تعریف کرد. برای داشتن زندگی شاد و احساس خوشبختی، هر فرد به مهارت کنترل عواطف خود نیاز دارد. احساسات شما به طور مستقیم بر رفتار و عملکردتان تاثیر می گذارد، بنابراین اگر بتوانید …

کیفیت خوا

کیفیت خواب چه تاثیری بر روحیه شما می گذارد

تاثیر چرخه خواب و کیفیت خواب  بر روحیه و حالات فرد یک موضوع کاملا ثابت شده است، اگر شما خواب کافی در شب نداشته باشید، قطعا باید منتظر حالات عصبی و یا خواب آلودگی در روز بعد را داشته باشید. آیا تا به حال به ارتباط میان خواب و روحیه روزانه خود فکر کرده اید؟ …

مثبت اندیشی چه تاثیری بر زندگی ما می گذارد؟

مثبت  اندیشی  یکی از مهم ترین عادات و مهارت های زندگی افراد موفق است. در واقع تفکر مثبت به شما کمک می کند که در جهت تعیین اهداف مناسب و رسیدن به آنها پیشرفت کرده و همچنین باعث سلامت روح و جسم شما نیز می شود. مثبت اندیش بودن شاید در ابتدا کمی سخت به …

نه گفتن راباید یاد بگیریم وچگونه بیاموزیم

نه گفتن  : شاید با خود فکر کنید افراد موفق در هر شرایطی، در برابر همه درخواست هایی که از آنها می شود، جواب مثبت می دهند در صورتی که به این گونه نیست.هر چند که همه ما می دانیم باید از فرصت های مناسب برای پیشرفت استفاده کنیم اما گاهی اوقات استفاده کردن از …

تنظیم خواب

تنظیم خواب برای زندگی سالم تر

یکی از مهم ترین ریتم های بدن مربوط به برنامه خواب است، در واقع بدن انسان در طول شبانه روز به ۶ الی ۸ ساعت خواب مفید نیاز دارد تا انرژی خود را تجدید کند اما برخی از مردم با عادت های نادرست برنامه خواب نامنظمی دارند. تغییر عادات و تنظیم الگوی خواب به شناخت …

تعادل بین کار و زندگی

یکی از راه های رسیدن به موفقیت و لازمه داشتن زندگی شاد، تعادل بین کار و زندگی است. بر اساس تئوری چهار شعله، زندگی شما بر پایه چهار شعله یعنی سلامتی، دوستان، خانواده و شغلتان تعیین شده است. در این تئوری، شما برای موفق زندگی کردن باید یکی از این شعله ها را خاموش کرده …